方法一

1、进入中国银行客户端提交【征信查询】申请。

2、点击进入中国银行【我的功能】界面。

3、点击【征信查询】选项按钮。

4、点击【下载信用报告】。

5、打开PDF征信报告查看即可。

方法二

1、在手机浏览器输入中国人民银行个人征信查询系统网址。

2、然后输入个人身份信息注册，就能查询个人征信了。

个人征信养护方法：

1、减少征信的查询记录：贷款审批查询记录与信用卡审批查询记录较多都会导致个人征信被弄花，减少查询次数可以让征信恢复。

2、降低个人负债：征信中有大量负债，甚至负债率超过50%，请提前还清部分欠款，从而降低个人负债率。

3、不在同一时间段申请贷款：在同一时间段申请贷款会有多头借贷的嫌疑，征信中有多头借贷的记录将会影响征信。

4、删除征信的不良信用记录：不良信用记录包括逾期记录、呆账记录、代偿记录等，负面记录在还清逾期的欠款后只会在征信中保留5年，而用户不还清逾期的欠款，逾期记录会一直保留。

5、征信白户需要新增信贷记录：部分金融机构会认为征信白户属于征信不好的情况，只要新增信贷记录，并且保持良好的信用记录，这样就可以脱离征信白户的状态。

6、在未删除的逾期记录下进行说明：在逾期的记录下进行说明，这样也可以降低逾期记录的负面影响。

7、非本人原因造成的逾期记录向金融机构提出申诉：非本人原因造成的逾期，可以向金融机构提出申诉，要求金融机构尽快删除逾期记录。

8、长期保持良好的信用记录：征信中现有的待还款贷款或者信用卡，每期都按时还款，这样可以积累大量良好的信用记录。

9、减少申请小贷的频率：小额贷款虽然属于正常的信贷记录，但是这种记录较多会让金融机构认为用户经济状况不佳，这样是不利于养征信的。

10、控制信用卡账户数：信用卡的账户数越多，那么用户的负债率就会增加，控制一定的账户数，才有利于养好个人征信。